Wegetariański styl życia

Zacznij od małego i na ziemi. Wybór spożywania określonych grup spożywczych oznacza zmianę sposobu życia. Chociaż możesz zejść z tej grupy żywności „zimny indyk”, możesz odnieść większy sukces, zachowując swój... Czytaj dalej →

Wegetarianizm

Określ, który rodzaj diety wegetariańskiej chcesz podążać. Różne typy wegetarian podążają za różnymi stopniami ograniczeń żywnościowych. Wybór typu, który pasuje do twoich motywów i jest praktyczny, ułatwi zmianę i utrzymanie... Czytaj dalej →

Składniki odżywcze w jedzeniu

Zużywaj dużo białka. Białko jest zasadnicze dla ludzkiego ciała, obecne w każdej komórce. Jest niezbędne do wzrostu i utrzymania zdrowych narządów, kości i mięśni. Dobrymi źródłami beztłuszczowego białka są jaja i nabiał.... Czytaj dalej →

Tłuszcze w diecie

Skoncentruj się na zdrowych olejach i tłuszczach. Nie warto całkowicie usuwać tłuszczu z diety. Jednak jeśli chcesz ograniczyć tłuszcze to warto skoncentrować się na tych zdrowych. Oleje roślinne i tłuszcze są na ogół zdrowsze,... Czytaj dalej →

Sprawdzona recepta na zdrowie!

Co robić, by chorować jak najmniej? Wbrew pozorom recepta na zdrowie wcale nie jest skomplikowana. Co warto robić, by utrzymać organizm w dobrej formie? Oto podstawowe zasady, na jakich opiera się profilaktyka. Podstawa zdrowego stylu życia... Czytaj dalej →

Dieta w walce z bólem

O tym, że zdrowa dieta może nas uchronić przed wieloma chorobami, wie doskonale większość z nas. Powszechna jest też wiedza na temat leczniczych właściwości wielu produktów spożywczych, które świetnie sprawdzają się jako dodatkowe... Czytaj dalej →
1 2