Olej lniany – jak powinien być wytwarzany?

Len to wspaniała roślina, której wiele zawdzięczamy. Wykorzystywany jest do produkcji ubrań i kosmetyków, ale sprawdza się również w branży farmaceutycznej. Siemię lniane jest dobrze znane ze swoich dobroczynnych właściwości. A co możemy powiedzieć o oleju wytwarzanym z tej niezwykłej rośliny?

Olej lniany tłoczony na zimno – dlaczego warto go spożywać?

Olej lniany to jedno z najbogatszych źródeł kwasów omega-3. To właśnie dzięki kwasom z grupy Omega możemy uniknąć Alzheimera i wielu chorób serca. W oleju lnianym znajdują się spore ilości kwasów omega-6 i omega-9, które pozytywnie wpływają na organizm. Len zawiera też dużo witaminy E – niezbędnej do prawidłowego rozwoju ciąży. Z tego względu spożywanie oleju lnianego jest zalecane przyszłym mamom. Olej lniany może być stosowany w profilaktyce raka piersi. Jest znany z tego, że wspiera gospodarkę hormonalną i pomaga łagodzić dolegliwości związane z menopauzą. Do tego znakomicie wpływa na żołądek – zwłaszcza w przypadku wrzodów. Stanowi cenne uzupełnienie diety, dlatego warto włączyć go do swojej rutyny.

Wytwarzanie oleju lnianego

Aby olej lniany przynosił wspomniane wyżej korzyści, powinien pochodzić z zaufanego źródła. Sposób wytwarzania produktu wpływa bowiem na jego skuteczność. Za najbardziej prozdrowotny olej uważa się taki, który został wytłoczony na zimno, nie był rafinowany ani filtrowany. W skrócie – czym mniejsza ingerencja w surowiec, tym lepiej. Najlepszym wyborem okaże się olej lniany budwigowy, o którym więcej przeczytasz tutaj https://olejewielkierychnowo.pl/olej-lniany/. Taki produkt będzie idealny do sałatek, kanapek i past. Choć można spożywać go samodzielnie, delikatny smak świetnie podkreśli wiele potraw. Nie można tylko stosować oleju lnianego na ciepło. Z uwagi na niską temperaturę i liczne właściwości należy używać go wyłącznie na zimno. Nie chcemy przecież rezygnować z cennego działania naturalnego surowca. Właśnie dlatego warto wybierać olej lniany ze sprawdzonych gospodarstw i stosować się do wszelkich zaleceń producenta.

Related Posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *