admin
Mogłoby się wydawać, że szczotkowanie zębów jest banalnie proste, jednak wiele osób popełnia kardynalne błędy. Warto jest dowiedzieć się, jak prawidłowo dbać o higienę uzębienia oraz jamy ustnej. Do codziennej pielęgnacji należy stosować produkty wysokiej jakości, które są polecane przez stomatologów. Poniższe wskazówki z pewnością ułatwią to zadanie!
Właściwie dobrana szczoteczka do zębów
Pierwszym krokiem jest oczywiście dobór odpowiedniej szczoteczki do zębów. Dobrze jest skupić się na rodzaju włosia – można wyróżnić włos miękki, średni oraz twardy. Ostatni typ jest odradzany przez doświadczonych dentystów. Zbyt twarda szczoteczka nie tylko niszczy szkliwo, ale również podrażnia dziąsła, a także może przyczynić się do rozwoju stanów zapalnych.
Czas i technika szczotkowania
Zęby należy szczotkować przez około 3 minut. Ważne jest, aby podobną ilość czasu poświęcać każdej partii uzębienia. Nie bez znaczenia jest także technika szczotkowania. Nie należy pomijać granicy pomiędzy zębami a dziąsłem, gdyż w tym miejscu gromadzi się mnóstwo zanieczyszczeń. Nie można również zapomnieć o myciu zębów od strony wewnętrznej. Język także stanowi źródło szkodliwych drobnoustrojów.
Płukanie jamy ustnej
Warto jest zaopatrzyć się w płyn do płukania jamy ustnej. Jego zaletą jest silne działanie przeciwbakteryjne. Preparat pozostawia długotrwałe poczucie świeżości. Idealnie sprawdza się w miejscach, gdzie umycie zębów szczoteczką jest niemożliwe. Osoby z wrażliwym uzębieniem powinny jednak unikać środków na bazie alkoholu.
